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どのような武道も、どのようなスポーツも
それを集中して行うには
それに必要な体力が備わっていないと
続けられないばかりか、大きな故障に繋がります。
剣道は正しい姿勢と呼吸
バランスのとれた手と足の動きがとても大切です。
したがって、基礎トレーニングや筋力トレーニングが
重要視されます。
ランニング、腹筋背筋運動、素振り…等々。
これ等を日々積み重ねることによって、素早い動きや
強い打ち込み、持久力などが生まれ、人間としての基礎的な
体力が造りあげられていくのです。
剣道は、こうした基礎体力と練り上げた心、技とがあいまって
年齢が高まっても“生涯剣道”として、老若男女を問わず
同じ競技規則で楽しく続けられるのが特性です。 -
